반응형 쥐예방법1 다리 쥐나는 이유 및 예방방법(종아리 자주 쥐남) 평소 농구를 좋아해서 일주일에 한 번씩 농구를 2시간 이상 합니다. 그런데 하다가 보면 1시간 넘어갈 때쯤 다리 특히 종아리에 쥐가 자주 납니다. 갑자기 운동을 하거나 운동 부족일 때 주로 난다지만 그래도 원인을 파악하고 예방해 봐야겠습니다. 다리 쥐나는 이유(특히 종아리) 다리에 쥐가 나는 것은 통증을 유발하는 근육 수축으로 인한 경련 증상입니다. 그래서 다리에 쥐가 나면 걸을 수 없을 정도로 아픕니다. 다리에 쥐가 나는 원인은 아주 다양하지만 근육의 피로, 무리한 운동, 전해질 불균형, 무기질 결핍, 신경장애, 혈류 흐름 장애 등이 있습니다. 하지만 보통의 경우 무리한 운동을 하다가 쥐가 나는 경우이기에 갑작스러운 운동 또는 무리한 운동으로 인한 근육의 피로가 원인입니다. 본인의 운동량을 알고 있으니.. 2021. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
